第二十九章 (第2/2页)
　　
　　正在上篮的黄磊突然一个哆嗦，球在筐上涮了一圈。掉出来了。这个天气怎么突然变冷了呢？
　　
　　钱战依然不断的循环着跳起，落下。跳起，落下。看得出来他的体力不断减少，每一次跳起也不是总能够摸到那条线了。
　　
　　周悠摇了摇头，如果不能够摸到那条线就达不到那个效果。到现在都没有答案，还是直接告诉他算了。
　　
　　“知道我为什么叫你这样跳了么？”
　　
　　“不知道，不过我知道和那个摸篮筐的弹跳训练应该是一个效果。是个我认为完全没有效果的弹跳训练。”钱战表现出对于这个训练的极大愤慨。
　　
　　“首先我要纠正一点，摸篮筐的弹跳训练。假如你有潜力的话，这应该是最能提高你的弹跳的训练方式了。”
　　
　　“屁！腿部的哪一块肌肉都得不到锻炼。怎么可能会跳得高？”
　　
　　“所以正因为你的这种思想，你现在都没有发现问题的答案。”
　　
　　“那你还不快说！”钱战对于自己的实力提高有极大的迫切心理。
　　
　　“好的好的。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。这种观点你有没有疑问？”
　　
　　“有！弹跳好难道不是只靠小腿力量么？”
　　
　　周悠只是要求钱战重新做一次了跳高的运动，要求就是在周悠叫停的时候停下来。
　　
　　“停，保持这个状态。感觉下你的全身肌肉哪里是绷紧的？”
　　
　　“小腿！”
　　
　　“被你打败了。你现在全身上下，小腿，大腿，臀部肌肉，腹部肌肉，背部肌肉都或多或少的绷紧着。难道不是么？”
　　
　　仔细感觉了一下，钱战轻轻点了点头。
　　
　　“弹跳就是这样一个运动。在全身运动神经系统想自己的这些肌肉发出最强的冲动信号。协同这些肌肉同时在瞬间爆发出强大的力量，让你跳起来。这就是一个完整的弹跳行为。”周悠下了个决定性总结。
　　
　　“那我用负重锻炼小腿的爆发力总没有错吧？”
　　
　　“你觉得你现在保持的这个姿势像什么？”
　　
　　“像什么？”
　　
　　“像弹簧！你全身用力的地方像是一截短的弹簧。不是么？可是你见过哪种弹簧上下弹性密度是不一样的么？那是劣质弹簧。就像你现在一样，不断锻炼小腿的肌肉。如果真的有了一定成果。那么就像劣质弹簧一样，只有最下面一截的密度增加了。整体的弹力降低。如此一来，你的弹跳会降低。”
　　
　　“那要怎么样提高呢？”
　　
　　“把全身的弹簧同时同步的增加弹性密度。这才是提高弹跳的王道阿。”
　　
　　突然黄磊从周悠的身后窜了出来。紧接着还有马超和秦家豪。
　　
　　“好啊，悠悠。你居然把钱战来来这边私自传授绝世武艺也不告诉我们！”正气凛然。“不想教给闲杂人等。”瞟了瞟马超和秦家豪。“起码也把我叫过来旁听一下嘛。”猥琐气质立马变换而出。
　　
　　“倒不是我不想教你们啊，而是我觉得告诉你们也没有作用。因为你们现在没有发誓要变强的心态阿。”看着的正是又继续在做摸高练习的钱战。